現(xiàn)在拉祜族的主要食物是大米，其他谷物、蕎麥、小麥和豆類都是雜糧。他們做的米飯又軟又甜。大多數(shù)烹飪用具都是土鍋（一個(gè)粗糙的陶鍋）。雖然每個(gè)家庭都有鋁鍋，但土鍋仍然用于烹飪。

　　過(guò)去用竹子制成的拉祜族食具，有的用木頭雕刻成碗和勺子(叫木拉)，非常精致美觀。木戛區(qū)是拉虎人居住的地方，“木戛”是傣語(yǔ)，意思是“勺子出來(lái)的地方”。現(xiàn)在拉虎人大多用瓷碗，不再自己雕木碗了。

　　拉祜族自己種的菜很少，大部分都是在山里采摘野菜，因?yàn)樯嚼锏囊安艘荒晁募径伎梢猿浴Ｋ麄兂岳弊邮潜夭豢缮俚模款D飯都是必不可少的。俗話說(shuō):“拉祜族辣子，漢族油。”

　　拉祜族喜歡喝茶。喝茶的方法是用陶罐烤茶，然后注入熱開(kāi)水。茶在罐子里沸騰滾動(dòng)，發(fā)出一陣悲傷的聲音。這叫吃烤茶。假如有客人來(lái)了，一定要烤茶招待，煮出來(lái)的第一罐茶就是自己喝，第二罐就是客人喝。煮出來(lái)的第一道茶主人自己喝，說(shuō)茶無(wú)毒，請(qǐng)放心。煮出來(lái)的第二道，茶味濃郁，味道最好，所以用第二道茶招待客人。

　　在飲料中，拉炔人最喜歡的是酒。當(dāng)他們喝酒時(shí)，他們會(huì)痛苦地喝酒，當(dāng)他們喝酒時(shí)，他們會(huì)唱歌。親愛(ài)的客人回家時(shí)，即使沒(méi)有菜，他們也應(yīng)該招待客人喝酒。

　　男女老少過(guò)去都抽煙，抽的煙是自己種的草煙和“蘭煙”，蘭煙是一種味道很濃的煙草。過(guò)去，拉祜族有日食兩餐的習(xí)慣，主食是當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的大米和包谷。喜歡用雞肉或其他配料加米飯或包谷做粥，包括瓜菜、菌子、血、肉等粥，其中雞粥是上品。拉祜族喜歡把菜、肉、調(diào)料、水放在一個(gè)新鮮的竹筒里煮，既有竹香，又保持了原來(lái)的肉菜香味。拉祜族燒烤風(fēng)味獨(dú)特，大部分都是獵獲的野獸肉，或者直接用火烤，或者用香蕉葉把肉包起來(lái)埋在火里，煮熟吃。烤肉酥脆可口，用麻辣調(diào)料開(kāi)胃。獵物的下水和雜碎，當(dāng)?shù)厝紵湃胫裢仓兄笫旆质场ｉ_(kāi)膛剖腹時(shí)，中年人喜歡用手捧喝熱氣騰騰的“護(hù)心血”，據(jù)說(shuō)獵物的護(hù)心血有補(bǔ)血消除勞損的妙用。

　　拉祜族不僅會(huì)泡菜、腌肉、磨豆腐，還會(huì)釀酒。在民間，男人和女人都喜歡喝酒，他們有不分酒和肉的習(xí)慣。我通常喜歡喝烤茶。烤茶是將大茶放入罐中烤至焦黃。香味飄出后，我會(huì)在水中煮一會(huì)兒。

　　典型食品主要有：松鼠干、干、香草烤牛肉等。