《夢(mèng)境掌控》 夢(mèng)境，是我們?cè)谒瘔?mèng)中出現(xiàn)的虛擬世界。在這個(gè)神秘而奇妙的領(lǐng)域里，我們可以遨游于無(wú)限的想象之中，創(chuàng)造出屬于自己的獨(dú)特體驗(yàn)。然而，許多時(shí)候我們卻無(wú)法掌控夢(mèng)境，甚至對(duì)其所帶來(lái)的神奇感受一無(wú)所知。但是，現(xiàn)在我將向您介紹一些學(xué)習(xí)控制夢(mèng)境的方法，或許通過(guò)這些方法，您能夠?qū)崿F(xiàn)心愿，駕馭夢(mèng)境世界。夢(mèng)境掌控，就此展開(kāi)。

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做夢(mèng)，這是很多人都會(huì)經(jīng)歷的，有時(shí)候還會(huì)非常離譜，夢(mèng)到的事物在現(xiàn)實(shí)中也不會(huì)實(shí)現(xiàn)。但你聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們其實(shí)是可以控制夢(mèng)境這個(gè)說(shuō)法嗎？

想必很多人都覺(jué)得這是不可能的吧！大部分人會(huì)覺(jué)得夢(mèng)就是胡鬧的，脫離現(xiàn)實(shí)的，根本不可能達(dá)到控制夢(mèng)的效果。其實(shí)不然，我們還真的可以通過(guò)一些技巧和方法來(lái)達(dá)到控制夢(mèng)的愿望，然后做一個(gè)美美的夢(mèng)。下面，我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

為什么會(huì)形成夢(mèng)？

夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，有心理和生理兩個(gè)方面的影響因素。這是我們大腦的潛意識(shí)，是基于對(duì)白天經(jīng)歷的事和對(duì)事物的認(rèn)知而形成的不同的畫(huà)面，尤其是壓力巨大或者有什么心事的時(shí)候，夢(mèng)境會(huì)更容易出現(xiàn)。尤其是做了一場(chǎng)噩夢(mèng)時(shí)，會(huì)讓人特別緊張，對(duì)夢(mèng)境的記憶也會(huì)非常深刻，久久不能忘懷。

最可怕的夢(mèng)就是夢(mèng)中夢(mèng)，小編就做過(guò)一次，真的是太可怕了。夢(mèng)中夢(mèng)的感覺(jué)是在夢(mèng)里遇到了可怕的事情，然后當(dāng)時(shí)已經(jīng)是半清醒的狀態(tài)，就想趕緊醒來(lái)試圖掙脫夢(mèng)境，回到現(xiàn)實(shí)。

但是，當(dāng)你好不容易掙脫夢(mèng)境的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己還在夢(mèng)里，這時(shí)候你眼睛可以睜開(kāi)，甚至是快要清醒的狀態(tài)，但身體變得很僵硬，也喊不出來(lái)聲音，但夢(mèng)中的個(gè)可怕場(chǎng)景還是繼續(xù)，最后好不容易掙脫之后，要緩一大會(huì)兒才能緩過(guò)來(lái)。

有的科學(xué)家認(rèn)為，夢(mèng)就是人類(lèi)腦皮層的一種活動(dòng)，是根據(jù)日常活動(dòng)經(jīng)歷有直接關(guān)系的，正所謂“日有所思，夜有所夢(mèng)”。

也有科學(xué)家覺(jué)得，人的夢(mèng)境可能是一種平行世界，夢(mèng)中的事情是在平行世界中真正經(jīng)歷過(guò)的，這個(gè)說(shuō)法可以很好的解釋有些人的夢(mèng)境會(huì)成真。

如何控制夢(mèng)境？

科學(xué)家們把能夠感受到清醒狀態(tài)的夢(mèng)叫作清醒夢(mèng)，這種感覺(jué)很真實(shí)，這是由潛意識(shí)所支持的夢(mèng)境。清醒夢(mèng)之父、斯坦福大學(xué)的教授史蒂芬·拉伯格發(fā)現(xiàn)，有20%以上的人都做過(guò)清醒夢(mèng)，這種夢(mèng)據(jù)說(shuō)是更容易控制的，清醒夢(mèng)大師尼古拉·特斯拉就在夢(mèng)中完成了很多超前實(shí)驗(yàn)。

想要控制夢(mèng)境，大家不妨試試下面的方法和技巧，說(shuō)不定就用上了呢？

1、定鬧鐘

我們可以在睡覺(jué)之前定一個(gè)5小時(shí)的鬧鐘，因?yàn)槲覀兯X(jué)是有周期性的，每個(gè)周期在95分鐘左右，而入睡后的第五個(gè)小時(shí)，正是快速動(dòng)眼期，這個(gè)周期中夢(mèng)境最多，時(shí)間也很短。

被鬧鐘吵醒之后，你要回憶剛才的夢(mèng)境，然后不斷回憶夢(mèng)里的感受，反復(fù)強(qiáng)調(diào)這是在做夢(mèng)，然后入睡，這時(shí)候你就有很大可能會(huì)控制到自己的夢(mèng)，在確定自己是在夢(mèng)中的時(shí)候，你就可以自由的控制夢(mèng)境了，可以讓你實(shí)現(xiàn)白天不能實(shí)現(xiàn)的愿望，做不敢干的事情。

有科學(xué)家就專(zhuān)門(mén)請(qǐng)志愿者用這個(gè)方式，根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，如果醒了之后準(zhǔn)備入睡，5分鐘之內(nèi)睡著的話，控制夢(mèng)境的幾率甚至可以達(dá)到50%。只不過(guò)，很多人的清明人只有短短幾秒，少數(shù)人可以達(dá)到幾十分鐘。

2、記錄夢(mèng)境

很多人在早上的時(shí)候就已經(jīng)不記得夢(mèng)中的情景了，只是隱約的記住幾個(gè)片段，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)完全忘記。

如果能夠每天在筆記本上記錄夢(mèng)境，并且長(zhǎng)期的形成一種習(xí)慣，慢慢的，就很容易在夢(mèng)中掌控自己的行為。

3、心理暗示

如果你在睡覺(jué)之前反復(fù)的去想一件事，保持著激動(dòng)的狀態(tài)，那你在入睡之后很容易會(huì)做這件事相關(guān)的夢(mèng)境。

在還沒(méi)有入睡之前，可以用自己的意識(shí)去控制夢(mèng)境，去構(gòu)建一個(gè)場(chǎng)景和畫(huà)面，這樣很可能在夢(mèng)里會(huì)出現(xiàn)這個(gè)畫(huà)面，這是潛意識(shí)下的結(jié)果。

結(jié)語(yǔ)

不過(guò)，科學(xué)家也表示，很多人還是很難達(dá)到控制夢(mèng)境的目的的，還需要去探索和尋找方法，去探討和研究夢(mèng)境的形成和控制因素。

相信在以后，我們都可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望，在夢(mèng)里滿(mǎn)足白天不能滿(mǎn)足和完成的事情，讓我們一起期待吧！