景頗族民間舞蹈動律主要體現在膝蓋的屈伸運動上，各種舞步都是由膝蓋的屈伸驅動的。膝蓋屈伸可分為兩種不同的舞蹈類型；一種是節奏慢、屈伸柔和、韌性強，上半身前后傾斜較大，如祭祀喪葬舞本歌、整首歌。另一種是輕快而有彈性的屈伸，如刀舞、眼睛和大腦縱向歌曲。由于節奏的加快，動作看起來快樂而靈活，興趣也活躍而快樂。

　　景頗族不同分支的民間舞蹈整體風格動態更加統一，男女老少皆宜的群眾自娛循環舞蹈具有廣泛的群眾性。

　　鼓、蟋蟀是舞蹈的三種主要伴奏樂器。舞蹈大多使用道具，尤其是長刀，與景頗族的生活、生產和軍事斗爭密切相關。它們是景頗族男性在各種民間舞蹈中使用最廣泛的道具。

　　除了眼腦縱歌的腦雙，金寨寨的舞者還穿著特殊的服裝，舞者都穿著日常服裝。

　　經過漫長的原始時期，隨著景頗族社會的變化、經濟的發展和生產力的提高，景頗族民間舞蹈在與鄰近民族的經濟文化交流的影響下相應發展。然而，這種發展和演變主要集中在內容上，并在原有的藝術形式上添加了新的內容，如當前的格本歌曲和整首歌中的農業生產和住房建設，反映了景頗族社會進入農業社會初期的生產情況。還有一些舞蹈很少變化，比如金寨寨、思港齋等，還保留著更多的原始藝術形式。

　　景頗族善于吸收和消化外國文化。南遷后，他們接觸了當地的傣族、傈僳族和漢族。他們不斷吸收外國民族優秀的文化藝術，以豐富自己的民間舞蹈。