大家好，下面小編給大家分享一下。舉重有哪幾種？很多人還不知道這張圖。下面是詳細的解釋。現在讓我們來看看！

兩種:抓舉和挺舉。

l、抓舉:運動員將杠鈴平行放在自己的兩個小腿前方，雙手的下頜與杠鈴發生碰撞，將杠鈴從舉重臺上提起，以一個連續的動作直到雙臂完全伸直在頭上。

2.挺舉:運動員以連續的動作將杠鈴從舉重臺舉至肩部。保持雙腿平行伸直，保持不動。先屈腿深蹲，然后以伸腿伸臂的動作抬起杠鈴，直到手臂完全伸直，雙腿平行收回保持靜止。

以上解釋了舉重分為哪幾種。圖片分享到這里。希望能幫到你。如果信息有誤，請聯系邊肖進行更正。